はじまりました【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

はじまりました

< 今年もあと1/12...  | 暴食のツケ >
とうとう今年もあと一カ月。。はやいわ。。

12月はじめの体重、53.6キロと滑り出し好調( ´∀`)
先月の1日は56.9キロだったから、一カ月で3.3キロ落とした計算ですな~。
グラフ見る限りでは山あり谷ありだったけど、数字にすると結構落ちたわね、と。
今月はもうちょっと目標に近づければな~(^^ゞ
無理せず、ゆるゆると行きましょ。

では、今から母上の付き添いで病院へと~(。・_・。)ノ


アボカドってすごくカロリーあるのね。。今更ながら。。
えっ!!?って思ってしまった(^_^;)気をつけなきゃ……

朗報!!!
今まではけなかったジーンズがするりと入った!!!

一年半前までは苦労せずにはいていた、ディーゼルのスキニー26インチ。
去年の秋あたりから太ももでつっかえちゃうよーーーーーー( ̄□ ̄;)!!状態でたんすにお寝んね。
でも、12月も始まったことだし、体重も減ってきてるし、さーて、穿いてみっか!!と引っ張り出す。
はらはらどきどき……(;´艸`)

あれ?????
つっかえるどころか、、、なんかちょっと余裕もあるかも??
うっそーーーーーーーー(>_<。)嬉しすぎる!!
ってことで、念願のそれ穿いて母上の付き添い行ってきたわ。終始ルンルンヾ(^▽^)ノ

次の目標は、バイト用に買ったg.u.のスキニー61センチ。
もうちょいなんだが、腹の肉が落ちずにまだお預け。。。。


誘惑に負けて暴食した…………
いいよいいよ………( 一一)イジイジ

【記録グラフ】
部位腹筋
1
部位腹筋() のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
しょうが紅茶(1人前) 1.8 kcal
卵かけご飯(1人前) 310 kcal
アサヒ ダイエットケア 豆乳おからビスケット(1人前) 80 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml(0.4人前) 89 kcal
11時
アボカド(1人前) 320 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
きのことこんにゃくの酒蒸し(1人前) 115 kcal
16時
山崎製パン フレンチトースト ハム&チーズ(0.6人前) 205 kcal
ミニストップ コーヒー ホット(1人前) 10 kcal
ミニストップ コーヒーシュガー(1人前) 12 kcal
ミニストップ コーヒーミルク(1人前) 13 kcal
19時
森永製菓 アイスクリーム ビスケットサンド(1人前) 230 kcal
ミニストップ とろとろクリームプリン(0.5人前) 121 kcal
ミニストップ 手包み肉まん(1人前) 259 kcal
20時
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
  2534 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/12/01 10:37
おはようございます(^^)/
順調な滑り出しですね♪
ここからは焦らずじっくりといったほうがいいかも・・・。
ゆっくり確実に目標達成めざして頑張ってね(^^)v
お母さん具合悪いの? お大事にね☆
 ゆっぴぃ 2010/12/01 11:45
おはようございます!!
あんまり急に減らしすぎるとリバウンドがすさまじいことになりそうですよね(^_^;)
焦らず自分のペースを見つけていきたいと思います(^^ゞ
お母さんは更年期の真っ只中なんです。。家の中では元気いっぱい肝っ玉なんですけどね~。
外にはなかなか出れないようで。。ご心配ありがとうございます(T_T)/~~~
ハナユビ 2010/12/01 16:18
バンザ〜イ!バンザ〜イ!
良かったね〜っ!
オイラも、気持ちがわかるぞ〜っ!
ユニクロのトレーナーがぶかぶかになった時にね☆
うん
 ゆっぴぃ 2010/12/02 00:57
ありがとうございます~!!
目に見えて結果がわかると嬉しいもんですね!(^^)!あんなにするっと穿けるとは思ってなかったので。
今日は過食スイッチが入っちゃって無残な結果に…明日から頑張ります。。
♪ちゃちゃまる♪ 2010/12/01 19:46
穿けなかったのが穿けるようになるの、いいですね~(*^^*)おめでとうございます!しかも1ヶ月で3.3kgなんて!尊敬(」゜□゜)」
私も頑張らないと(>_<)
 ゆっぴぃ 2010/12/02 00:59
気を抜いたらまた穿けなくなるような気もします(-_-;)
もともとが大食いなので。。増えるのはあっという間なのに減るのはノロノロなんですよね(´ヘ`;)
調子乗って暴食しちゃったので明日からまた仕切り直しです(笑)
紗羅月 2010/12/01 21:26
落としていい体重は1ヶ月に1割以内、でしたっけね。
私は着れない服が増えてます。
やばし。。。
 ゆっぴぃ 2010/12/02 01:02
自分の体重の一割ですか??ってことはまだセーフか(^^)
私もまだまだ着れない服たくさんあります。。頑張らないと(;´Д⊂)
でも先月の結果を見て、気が緩んじゃった私がここに……
杏チャン 2010/12/02 01:13
そうなんだよね~
体重が落ちて一番嬉しい事は、オシャレが出来ること~♡
私は今日、久しぶりにショッピングモールに行って、洋服を合わせたら・・・・(^^ゞ
やっぱし、こんな時にショックをうけるのです^^;

オシャレ楽しめていいなぁ~♪♫(#^.^#)
 ゆっぴぃ 2010/12/02 08:05
すごいわかります~!!いつもと同じサイズが入らない……結構へこみます。。
自分自身では毎日鏡見てるから、あんまり体型にあらわれてるような気はしなかったんですけど、
実際サイズは着々と変わってるんだな~と(^^)嬉しい限りです!!
杏チャンさんも頑張ってください~(*^_^*)
三輪昌志 2010/12/02 01:29
見習わなきゃいかんですね~~。
私はジーンズ・・・太った時にやつを出したよ~~^^;。
 ゆっぴぃ 2010/12/02 08:08
私も今まではそんな感じでした。今のより大きいサイズ買いに行こう~って(>_<。)
でもせっかくだからもう一度穿いてやろうと思いまして。
三輪車さん、今度は一回り小さなジーンズを!!年末年始のお仕事で体重おとしちゃいましょ~(笑)
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