ちゃくちゃくと増加中…【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

ちゃくちゃくと増加中…
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【朝ごはん】
クロワッサン2個
ティムタム
おにぎり
珈琲牛乳
【昼ごはん】
つなコーンデニッシュ
いちごヤング
カレーパン
はわいクッキー

【間食】
えび味せんべい
【晩ごはん】
納豆
牛肉
すき焼き煮る
ごはん
パン
スリムパックバー
【夜食】

【今日の感想】
以前は下がり気味だった体重、最近増えてばかり！？
何故じゃぁぁ～！！！
って、そりゃ食べすぎ、遅い時間にも食べすぎ・・・
運動してないんだから摂生しないといけないのに。
以前は我慢できたのに、今はお腹がすいたら食べてしまう・・・
生活悔い改めなきゃだよ、反省・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（1人前） 187 kcal
キャンベルジャパン ティムタム（1人前） 93 kcal
おにぎり（0.5人前） 80 kcal
珈琲牛乳（1人前） 160 kcal
13時
フジパン おいしいパン生活　カレーパン（1人前） 304 kcal
山崎 デニッシュ（1人前） 448 kcal
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（1人前） 326 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
すき焼き煮（0.5人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
グローバル スリムパックバー　ココア（1人前） 149 kcal
  2402 kcal
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