誤解を招いている疑惑、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

誤解を招いている疑惑、
< ちょっと、わいわい... 　｜　3時寝11時起き4... >
【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
モリナガ クッキー（0.9人前） 43.2 kcal
クッキー（1.2人前） 201 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック（4人前） 484 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.4人前） 136 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（2.6人前） 273 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.2人前） 33.4 kcal
さばのみりんづけ（1人前） 365 kcal
ブルボン アルフォート（14人前） 770 kcal
株式会社　ロッテ ハーシー　キスチョコレート　アーモンド（3人前） 75 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
ハマダコンフェクト 果実でスリム（1人前） 140 kcal
明治製菓 きのこの山（0.4人前） 24 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 32 kcal
カルビー じゃがりこ（0.05人前） 16.3 kcal
東ハト ビーノ（0.05人前） 21.1 kcal
クノール　 サクサクパンが入ったチーズフォンデュ（0.93人前） 167 kcal
栗まんじゅう（1人前） 139 kcal
ブルボン あじごのみ（0.08人前） 66.6 kcal
さつまいも（0.2人前） 66.8 kcal
ひき肉（0.5人前） 54.6 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
ショートケーキ（1.9人前） 392 kcal
23時
サークルKサンクス チョコバナナクレープ（1人前） 245 kcal
  4509 kcal
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