no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
oto ラスク（3人前） 141 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（3人前） 141 kcal
和歌山産業 フルーツソース　キウイ（0.3人前） 55.8 kcal
12時
野菜の味噌煮（1人前） 348 kcal
かぶときゅうりの塩漬け（1人前） 12.6 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 45.4 kcal
14時
大山豆腐 おからドーナツ（2人前） 74.4 kcal
カフェオレ（1.3人前） 133 kcal
18時
大山豆腐 おからドーナツ（2人前） 74.4 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（2人前） 94 kcal
和歌山産業 フルーツソース　キウイ（0.2人前） 37.2 kcal
株式会社　照沼勝一商店 ほしいも（0.5人前） 83 kcal
22時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
DHC プロテインダイエット　リゾット　中華坦々（1人前） 199 kcal
  1870 kcal
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