今日は早く寝ます。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

今日は早く寝ます。
< ありがとうございま... 　｜　いない方がいいよう... >
【今日のできごと】
疲れました。早く寝ます。明日は早起き。そして週の最後頑張って。
【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟（1人前） 170 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.2人前） 110 kcal
12時
リョーユーパン デニッシュ小倉（1人前） 467 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味の素 きんぴら寄せ揚げ（3人前） 75 kcal
AJINOMOTO レンジでできたて 焼餃子（1人前） 158 kcal
三島食品 ゆかり（0.3人前） 1.7 kcal
丸美屋 ちりめん山椒（1人前） 12 kcal
温野菜１４（1人前） 119 kcal
  1502 kcal
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