no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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【朝ごはん】 ナットー40ｇ　ご飯120ｇ　絹トーフ150ｇ　コーヒー1

【昼ごはん】豚 肉うどん

【間食】

【晩ごはん】 ざーさいうどん　焼酎２００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 ヨウカドーへ行ったがＴ君のところへは行かず　米ミカン買った

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