12月4日（℃）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

12月4日（℃）
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【記録グラフ】
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
16時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  1761 kcal
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