12月3日(菌)【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】
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12月3日(菌)
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12月3日(菌)
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
カロリー比較
食事の記録
1920kcal
体重
70.7kg
【食事の記録】
7時
ビーフシチュー
(0.7人前)
483
kcal
フジパン 食パン
(1人前)
116
kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g
(1人前)
56.4
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.5人前)
66.5
kcal
12時
ごはん
(1人前)
235
kcal
カジキのソテー
(1人前)
141
kcal
きゅうりとわかめの酢の物
(1人前)
9.9
kcal
イカと大根の煮物
(1人前)
187
kcal
19時
寄せ鍋
(1人前)
309
kcal
キリン ノンアルコールビール
(1人前)
56
kcal
21時
エスキモー チョコアイス
(2人前)
260
kcal
1920
kcal
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