okko06 1500kcal < 1700　ケツ痛い。(/_;)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko06 1500kcal < 1700　ケツ痛い。(/_;)
10年12月06日（月）

okko06 1500kcal < 1700　ケツ痛い。(/_;)
< okko05 19... 　｜　okko07 14... >
okko06 1500kcal < 1700　ケツ痛い。(/_;) 画像1 okko06 1500kcal < 1700　ケツ痛い。(/_;) 画像2 okko06 1500kcal < 1700　ケツ痛い。(/_;) 画像3
□12/7 追記：昨日は土日の後だし寝不足だし。やっぱそういう時は転びますね。
でもせっかく10人でリンク貸切だもん、こんなチャンスはないのよっ！と思い、コケまくりながら意地で滑りぬく。
寝る前にパンツの中に保冷剤を3つ入れる。冷えるじゃないか～！(/_;)

■今日はまた夜7：30からスケート練習会で～す。（●＾o＾●）
今日は私も外めし、でも"明日は生協の日"(^_^;)朝から食材消費に必死！です。


写真①朝食】…鍋内の"葉っぱ"は義ママンの野菜Boxに入ってたのですが名前を聞き忘れました。
写真②弁当)】…スケート靴を持って歩くので荷物は極力少なく！(>_<)
で、チーズなどの空容器を弁当箱にしました。(捨てていける)横に写っているのはおやつ(非常食)。
写真③神戸屋のミートコロッケサンド1/2&バナナパン】❤ミートコロッケ、思ったより肉がない。次は海老アボガドサンドイッチだな。
バナナパン、スケート場近くのパンや、見に入ったら買ってしまった。(>_<)



【朝】≒450kcal
　　　・雑穀米
　　　・味噌汁(しめじ&昆布&薬味)
　　　・生協もずく1/2パック
　　　・キウイ&ばなな&かすぴ
　　　・納豆&とろろ
　　　・おでん？(鯛&ガンモ1/2&ツルムラサキ？他)・蒸キャベツ
　　　・粉吹ポテさら(胡瓜&竹輪&大葉ほか)


【昼】 ≒350kcal
　　　・"野菜を食べる味噌汁"マルコメ
・Box①雑穀米・鯛・つるむらさき&ぶろっこ
・Box②コールスロー・トマト&ﾂﾅ&玉ねぎ・クリームチーズ


【間食】ホット梅ジュース ・麩。切干大根



【晩】 ≒600kcal
　　　・神戸屋ミートコロッケパン1/2にしようと思ったけど食べちゃった！(少し残)
　　　・バナナパン
　　　・自販機ポタージュ

【酒】 なし←偉いっ！


【今日の運動】通勤片道&駅からスケート場まで25分×3　・スケート1.5H

【記録グラフ】
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
トールラテ 2010/12/06 13:05 
お鍋の中のはタマネギ？丸々の？
で、”おでん？”って笑っちゃう(*￣m￣)

カッテージチーズの入れ物がお弁当箱代わりって素敵～～～！！
なんか、すごいおしゃれ！！
私も今度真似してみよっと！！

でたでた！切り干し大根(*￣m￣)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
 okkon 2010/12/07 12:52 
玉ねぎ丸●はじめてやったけど、美味しいよ~！（●＾o＾●）まぁ和風ポトフですから。

ところでカッテージチーズの容器がおしゃれか？！(=_=)それもカタカナだし～。(笑)
でも捨てられるので便利だよ。海行くときとか適当な容器でもってっちゃう。

切干！美味いぞ！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE