血圧、最近下がってきたよねぇ～～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

血圧、最近下がってきたよねぇ～～～
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最低限の目標だった、上１４０以下、下９０以下は達成できる日が多くなってきました。
ニューロタンって薬のおかげもあると思うけど、中期的には、禁煙とか、アルコール摂取量の制限なども一定の効果としてあるのかも？
それと、万歩計。　　僕は「目標」が好きで、なおかつそれに楽しみを覚えたとたんに、とてつもなく達成欲が出てくる性格なんですよね。
あと、昨日のＴＶで、激ヤセした女性の成功は、米ぬかを食べ続けたことらしい。　確かに米ぬかには米以上の有効成分があるってことは知ってるけど、普通は食べんわなあ。
でも、それとホットケーキミックスと混ぜて、パンにしちゃってました。
なかなかすごい。今度やってみよ！！！
【記録グラフ】
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
万歩計
11382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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