☆今なら増量中！！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

☆今なら増量中！！☆
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☆今なら増量中！！☆ 画像1
という誘い文句につい、誘われませんか？

今、増量しているのは、私の体重、、、トホホ、、、
せっかくキングゲームで元に戻したのに、その甲斐もなく（涙）

救いは体脂肪率が、少し下がっていること。

頑張って元に戻したいと思います。


昨日は、４ヵ月ぶりに美容院に行ってきました。
大体２ヵ月から２ヵ月半に一度、行っていたのですが
丁度、美容院に行く時期に行事などが重なり、
タイミングを逃してしまい、そのまま４ヵ月まで引っ張ってしまいました。

美容院に行くと２時間半から３時間ぐらいかかるので、
かなりの気合と時間の余裕がないと、中々行けません。
『今日を逃したら、また、一ヶ月は伸びちゃう！』

ということで、気合を入れました（笑）

毛先がかなりガサガサし、カラーも色が明るくなってしまい、
根元は随分地毛が見えてました。

ふぅ～、やっと美容院に行けて、毛先も落ち着きました。



毛先もカラーも落ち着いたところで、途中だった家具の組み立てをして、
やっと棚が完成しました。
あとはテレビ台、、、テレビが来るまでに作らなきゃね（汗）


そして昨日は、急遽、娘の塾がお休みになり、ラーメンを食べに行くことになりました。
（先生が体調を崩されたようです。）

ついでもあったので小平まで、、、究極ラーメン『横浜屋』へ・・・
http://www.yokohama-ya.co.jp/

『プレミアム・ディナー』と言う企画をやっていて、
どれでも好きなラーメンと餃子やデザート一品好きなものをセットにして
８９０円！

ラーメンだけでもものによっては８９０円以上したりするので
かなりお得でした(^^)v

味たま、おいしかったなぁ。。。

ねぎラーメンにしたら、翌朝までにおいました、、、（汗）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/12/13 19:09 
この時間帯に、この画像は応える！！！　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　
 audrey 2010/12/13 21:23 
おいしいよ～☆

一緒に行きましょう(^^)/
三輪昌志 2010/12/14 00:22 
私のことを言われているのかと思った～～（爆）。
芯小金井街道の鈴木町のところの店だね～～＾＾。
美味しいんだ・・・今度言ってみよう （笑）。
 audrey 2010/12/14 11:35 
チェーン店であちこちあるみたいですが、そのお店、お店で
建物のつくりが違うみたいですよ。
以前、川崎インターそばのお店に行ったことがあります。

味（濃さ）、油（量）、麺（硬さ）が選べるのが嬉しい☆
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