くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

くもり
< はれ 　｜　くもりのち雨 >
　色々と年末で、モツ鍋でした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
野菜ラーメン（1人前） 750 kcal
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
15時
たい焼き（1人前） 101 kcal
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1人前） 79.8 kcal
18時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
チューハイ（1人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
21時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
にくまん（1人前） 196 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3605 kcal
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