ひさびさ【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

ひさびさ
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【今日のできごと】
ひさびさ
【今日の感想】
健康診断でバリウムを飲んで以来、胃腸の調子を崩してしまい
しばらくサボってしまった。
今日からきちんと記録＆運動する。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
スキ焼（1人前） 374 kcal
  1303 kcal
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