手帳【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

手帳
< 今日も朝ラン、仕事... 　｜　トンネルを抜けた >
社会人になりたてのころ（もう、30年前か・・・。なんと言ったらいいのか。）、手帳にその日何を
したか、一言でいいので書けば後で振り返ることができるのでいいぞを、最初にお世話になった先輩
に言われ始めた。家には、30冊の手帳がある。もう少したったら、振り返って見てみよう。
今週から、来年の手帳と今年の残りを2冊に記入していく。もう、今年も終わりだ・・・。

まだ、仕事が片が付いていない。今週も頑張ろう！
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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