5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

5000
< 700 　｜　1500 >
渋谷　　　900
十番　　　300
満　　　　3800
【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
14時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
17時
珈琲（3人前） 19.2 kcal
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
19時
コロッケ（1人前） 288 kcal
BLT（1人前） 492 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2225 kcal
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