700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

700
< 900 　｜　5000 >
武道館　　　400
駒沢　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
白菜とツナの煮物（0.6人前） 39.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
  1875 kcal
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