ま、減らず51.3【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>dieterさんのトップページ>記録ノートを見る>ま、減らず51.3
10年12月14日（火）

ま、減らず51.3
< おやつを 　｜　納豆が美味しい >
先週後半、どか食いがたたって52超えしてたので、それを週末抑え込んだ形。

地味飯ダイエットを定期的に読み返す必要があるなぁと思う。これを読むと乱れたインスタント食品に頼った生活があかん！と強くおもうため。。
あと、納豆が美味しい。。。
昨夜は納豆1パックにキムチで1合以上食べたのではないか…？危険だ。1合は575kcalである。
今日は昨日の残りのご飯でやり過ごそう。。
--
鶏肉たけのこ甘酢いため　400
ごはん、味噌汁　300
ノンシュガーカフェラテ*2　60
オレンジグミ入りチョコレート　260
--

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE