納豆が美味しい【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

納豆が美味しい
< ま、減らず51.3 　｜　ごはんおいしいー >
のだが、薬味を予め用意しておかないと、というのが面倒で、ゴマとのりにとどまっている。
ネギとか刻んでタッパに入れておけばいいんだろうか…。(というのを口実にイッタラのガラスボウルを買う手があるｗ）

で、そういう風にご飯を食べているとやはり体重も落ち着き、今朝で51は切った。
ここからはやっぱりドカ食いしないようにすることが大事。

今日は部屋を掃除しよう…の前に自転車購入したいけど。。きっと決まんないんだろうなぁ。。

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14日夕飯
ごま納豆ごはん　0.6合分+1パック　400
豆乳3杯くらい　150
【記録グラフ】
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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