ごはんおいしいー【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

ごはんおいしいー
< 納豆が美味しい 　｜　な、、なんだろ >
2合炊いて一度に1合ちょい食べるということをよくやってる。
1合が560kcalとして、納豆1パックで　700kcal弱だから夜に食べるには重すぎるのか。。
昨日は51くらいだったのに、今日は急に52くらい・・2kgくらいが誤差があるから全く油断できない。

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鳥から揚げおろしソース　500
ごはん　300
ラムネ　300
カフェオレノンシュガー　30

【記録グラフ】
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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