6500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

6500
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忘年会　　　　6500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
和食さと ちゃんこ鍋（1.2人前） 808 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2640 kcal
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