no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【朝ごはん】
エッグロールパン
フルーツグラノーラ
ヨーグルト

【昼ごはん】
ホワイト坊や
焼肉カルビ寿司
惣菜
【間食】
饅頭
クッキー
豆乳コーヒー
マックポテト
マックシェイク
【晩ごはん】
トンカツ
キャベツ
ブロッコリー
しいたけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
マクドナルド マックシェイク ストロベリー S（1人前） 225 kcal
マクドナルド マックポテト　M（1人前） 454 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
12時
エッグロールパン（1人前） --- kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
饅頭（1人前） --- kcal
豆乳コーヒー（1人前） --- kcal
18時
ホワイト坊や（1人前） 386 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  2549 kcal
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