no title【machabaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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【朝ごはん】
充実野菜ジュース　ヨーグルト
【昼ごはん】
　ジョナサンランチ　ハンバーグ・春巻き・魚フライ・野菜
【間食】
　チョコ１粒、クッキー１枚
【晩ごはん】
　充実野菜ジュース　バナナ１本
【夜食】

【今日の感想】 来客のため夜の散歩(犬連れ)は簡単に

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