no title【machabaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【朝ごはん】
充実野菜、ヨーグルト
【昼ごはん】
　ジョナサンランチ、鶏照り焼きほうれん草コロッケ、野菜、スープ
【間食】
　バームクーヘン、せんべい、クッキー
【晩ごはん】
　充実野菜、バナナ
【夜食】

【今日の感想】　ゴルフ打ちっ放し、ステップ４０

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