no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
永谷園 シジミワカメスープ（1人前） 10 kcal
ごはん　100g（2人前） 336 kcal
㈱みやざき チキンカレー　ロイヤルオークホテル監修（1人前） 200 kcal
17時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 40 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
18時
ピザまん（1人前） 262 kcal
19時
梅酒（1人前） 156 kcal
22時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
スパニッシュオムレツ（1人前） 1069 kcal
  2615 kcal
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