願書書いた☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

願書書いた☆
< 地味に超寝た!! 　｜　自分にがっかり、 >
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
第一パン 一口包みハムマヨネーズ [袋] （7人前） 700 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
ブルボン アルフォート ロイヤルミルクティー（1人前） 54 kcal
meiji メルティーキッス　ホイップス（0.1人前） 30.3 kcal
23時
伊藤製パン よもぎ蒸しパン（0.76人前） 309 kcal
ブルボン チョコあ～んぱん（0.9人前） 232 kcal
ハマダコンフェクト 果実たっぷり（1人前） 160 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
オリジン弁当 筑前煮（0.6人前） 45.6 kcal
  1767 kcal
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