まさかの急展開!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

まさかの急展開!!
< 自分にがっかり、 　｜　skypeるんるん... >
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.5人前） 115 kcal
ブルボン アルフォート ロイヤルミルクティー（3人前） 162 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 36 kcal
コープ さつまあげ　いか入り（1人前） 33 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.85人前） 464 kcal
あじのさしみ（1人前） 96.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
カルビー 旬菜ごぼう（1人前） 236 kcal
ロッテ チョコパイ（0.8人前） 130 kcal
日清シスコ ブラウニー（1.7人前） 101 kcal
酢豚（0.4人前） 94.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
もやし（0.1人前） 2.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  2126 kcal
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