no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
26.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
10時
CGC ショッパーズプライス　チョコパイ（1人前） 158 kcal
12時
セブンイレブン たっぷりホイップデニッシュ（1人前） 355 kcal
セブンイレブン アーモンドチョコロール（1人前） 397 kcal
21時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1.5人前） 140 kcal
ほっかほっか亭 ごぼうサラダ（1人前） 159 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2300 kcal
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