6300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

6300
< 4700 　｜　26000 >
渋谷　　　500
JR　　　5000
高崎　　　800
【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2187 kcal
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