no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2859kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握りすし（1.3人前） 760 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
17時
サントリー カロリ（2.2人前） 224 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
野菜炒め　ひき肉（0.3人前） 91.4 kcal
ケーキ（1.5人前） 310 kcal
焼酎（2人前） 370 kcal
  2859 kcal
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