no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1806kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 寒天麺ゆず和風（0.7人前） 21.7 kcal
19時
スパークリングワイン（1.3人前） 408 kcal
20時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 塩ガーリック（0.8人前） 404 kcal
ニッスイ 焼きおにぎり（2人前） 168 kcal
ケーキ（1.3人前） 268 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 131 kcal
  1806 kcal
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