031日目：奇跡の800kcal！【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

031日目：奇跡の800kcal！
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨日はいろいろあって、奇跡的に摂取カロリーが800kcal台。
【記録グラフ】
食事の記録
3267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 146 kcal
マクドナルド 爽健美茶 S（1人前） --- kcal
マクドナルド りんご＆クリーム（1人前） 31 kcal
マクドナルド プチパンケーキ（1人前） 134 kcal
マクドナルド マックホットドッグ クラシック（1人前） 298 kcal
9時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
エム・ヴイ・エム商事 フルーツポーション リンゴ（1人前） 42 kcal
11時
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
汁なし担々麺（1.5人前） 889 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 196 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ザーサイ（1人前） 4.6 kcal
13時
アサヒ飲料 食事の脂にこの１杯。 PETボトル（1人前） 0 kcal
15時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
16時
ヤクルト ラックミー（1人前） 85 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
つみれ（5人前） 170 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  3267 kcal
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