2010年 12 月 24 日 (金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

2010年 12 月 24 日 (金）
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【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
マフィン・チーズ。ハム・卵・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・野菜ジュース・マドレーヌ
【間食】
ヨーグルト・牛乳
【晩ごはん】
野菜サラダ・ローストビーフ・もやし・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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