1450【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

1450
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巣鴨　　　　750
白金　　　　700

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ブリのあら炊き（0.7人前） 178 kcal
ほっかほっか亭 白菜漬（1人前） 26 kcal
15時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
ミルクティ（2人前） 29.2 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
21時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  2303 kcal
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