準夜勤務後ランニング1時間【パーマン太郎さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>パーマン太郎さんのトップページ>記録ノートを見る>準夜勤務後ランニング1時間
10年12月25日（土）

準夜勤務後ランニング1時間
< no title 　｜　いかに高カロリーか... >
【今日のできごと】
　まず、認定看護師受験料の振込み→　妻へクリプレ（ストール？マフラー？）　子どもへクリプレ（長男→恐竜の音の出る本、色鉛筆、次男→色鉛筆）
　マックでダブルマックＬセット（コーラ）　シャカシャカチキン　あっ　
自分へのプレゼント　雑誌（バッグの付録）
【今日の感想】
　　金を使い発散した　最後は走って発散した

【記録グラフ】
腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE