家族ちゃんぽん【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

家族ちゃんぽん
< 女子クリスマス♪ 　｜　りあるにやばい、 >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ちゃんぽん（1人前） 742 kcal
江崎グリコ ミニセレ パナップ いちご 94ml（2人前） 222 kcal
明治乳業 ミルクココア　アイスバー（7人前） 406 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.95人前） 304 kcal
納豆（2人前） 160 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
おこし（1人前） 383 kcal
ハート ポン菓子（9人前） 337 kcal
  2645 kcal
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