出遅れたっ!【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日(日)

出遅れたっ!

< ごくろうさま♪  | 爆発寸前!? >
出遅れたっ! 画像1 出遅れたっ! 画像2 出遅れたっ! 画像3
除雪車の音で目が覚めた。
しまったぁぁぁ。(@@)
車の前に雪の塊が・・・。
雪かきって有酸素運動ですよね? まずは1時間。

買い出しに行ってきました。
今日のノルマ終了! 飲んじゃいますかね。o(*^ー ^*)o
自分で買ったゲームでもするかな。


【食事】
06:40  紅茶+生姜
06:55  ランチパック ツナマヨ1枚(59g)
09:10  サッポロ一番タンタン麺(半分)
12:35  鳥の香草焼き(192g)+エビス350缶←お肉がっつり!
15:40  エビス350缶
17:30  おでんたっぷり
20:15  マンゴープリン(110g)



【記録グラフ】
朝の体脂肪率
31.3%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
54.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
コメント
mi★ri 2010/12/26 08:12
エェッ!?(* □ )~~~~~~~~ ゜ ゜
新潟でも雪ないのにぃ~~~
 ちびおかん 2010/12/26 11:37
新潟・・・雪ないんですか?(@@)
おかしいなぁ。。。(^^;
みたお 2010/12/26 08:27
わぁお・・・
どちらにお住まい?
ま・・関東地方ではなさそう・・
雪かきご苦労様です・・^^;
 ちびおかん 2010/12/26 11:40
お住まいは北陸で~す。(^^)
たぶん東北や北海道の方の方が
雪は多いんじゃないかと・・・。(~▽~;)
お江戸から帰った頃は雪かき楽しかったけれど
今は・・・(≧Д≦♯)ゞ見たくないですね。
liberty 2010/12/26 09:26
大変だ、
もう慣れっこですか?
私の夫も新潟でよく雪かきしたみたいです。
 ちびおかん 2010/12/26 11:42
悲しいことに慣れっこになりました。(^^;
それでも子供の頃よりは雪少ないんですよ。(^^;;
2階から出入りしたことありましたから。(^^;;
ゆっち☆ 2010/12/26 10:28
雪すごいですね!!
有酸素運動+筋トレですよ~☆
頑張ってね~p(^-^)q
 ちびおかん 2010/12/26 11:44
北海道の雪は少ないですか?
有酸素運動になりました!
1時間あっという間でした。(^^;
杏宏ママ 2010/12/26 10:36
生活の中でトレ・・・
うらやましいような気さえする・・・
 ちびおかん 2010/12/26 11:50
え~~~でも普段は動かないですよ。
田舎だから車ありきの生活してるので。(^^;
どこに行くにも車です。
都会の方は普段の生活で歩くでしょ? 
その方がずっとトレーニングじゃないかと・・・(⌒~⌒ι)
三輪昌志 2010/12/26 11:38
わぉ~~(;°ロ°)・・・すごいな~~!!。
すごい・・・トレーニングですね~~^^。
 ちびおかん 2010/12/26 11:54
ぜひ家にトレーニングしに来て下さいませ。
ご飯とお酒はいつでもあります!

お年寄りの一人暮らしだと雪かき出来ないから
雪かきボランティアとかありますよ。(^^)
ハナユビ 2010/12/26 15:23
↑ うん、うん。
完全にハードなフィットネスですわ。
エアロビクススタジオに行くより安いし、
周りがかたづくからエコだし。
でも…、ちょっと辛そうだね☆
うん
 ちびおかん 2010/12/26 19:47
辛いってわかっちゃいましたか。(^^;
後から腰にきます。
ダイエットと思えば頑張れますよぉ。(^^)
バービィーちゃん 2010/12/26 20:44
ゆきかきって疲れるんだよねぇ・・・・(^_^;)
でも、筋肉痛が好きな私は、雪かき・・・大好き♪
でも、はりきりすぎると、後で腰にくるんだよねぇ~わかるわかる(^^)v
 ちびおかん 2010/12/27 10:45
さすが! よくわかっていらっしゃる。(^^;
ママさんダンプを使うか、スコップかで
使う筋肉が違いますね~。
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