Go to my home【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日(火)

Go to my home

< 怒り5連発!  | 2人のひ孫? >
【今日のできごと】
今日は、仕事納めです。
     夕方から夜には、4ケ月振りに、我が家に帰省します。
     明日には、嫁に行った長女が、大晦日には、次女が・・・
     年明け3日頃には、孫娘が来る予定です。
     正月に、syunfamilyが全員揃うのは、
     何年振りだろうか・・・・楽しみです。

午後4時半のフレッシュ日立に乗ったのですが、
     現在、電車が止まっています。また人身事故です。
     おふくろに連絡したら「あなたはいつも電車事故に
     当たるね!宝くじに当たればいいのにね~」と笑われた!
     我が家、まだまだ遠うしです(涙)

     やっと到着です。今日はお袋さん家に泊まります。
     さっきまで(AM12時)2人で美味しいお袋の手料理でビール4本、日本酒3合
     楽しい時間を過ごしました。
     
【今日のカロリー】
     朝:ごはん シジミのみそ汁 カツの卵とじ 梅干し らっきょう
     小計:342.6kcal
     昼:オムレツ ホウレン草のソテー 肉団子 餃子2個 キャベツ炒め ハルサメサラダ
       おでん ザーサイ タクワン ゆで卵 ごはん シジミのみそ汁
     小計:531kcal
     間食:海老とホタテの天婦羅セイロ ビール小瓶1本
     小計:502.6Kcal
     夜:ひじきの和え物 いもの煮っころ マグロの刺身 きんぴらごぼう 漬物 
       クリームシチユー 納豆巻き寿司 ビール2本 日本酒1.5合
      小計:1137.2kcal
     合計:1982.4kcal

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2514kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
日本酒(1人前) 193 kcal
8時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
しじみの味噌汁(0.5人前) 28.3 kcal
CoCo壱番屋 ロースカツ(0.3人前) 110 kcal
吉野家 半熟玉子(0.5人前) 46.5 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
12時
オムレツ(0.5人前) 50.7 kcal
ほうれん草炒め(0.2人前) 71 kcal
肉団子(0.1人前) 42.5 kcal
揚ギョウザ(0.2人前) 72.8 kcal
キャベツ炒め(0.3人前) 26.6 kcal
はるさめ(0.2人前) 13.2 kcal
セブンイレブン おでん(1人前) 12 kcal
ザーサイ(1人前) 1.2 kcal
大根(たくあん)(0.2人前) 1 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
16時
エビの天ぷら(塩)(1人前) 115 kcal
ホタテ(1人前) 77.6 kcal
18時
ampm ざる蕎麦(1人前) 310 kcal
21時
ひじきの白和え(0.5人前) 53.6 kcal
里芋の煮っころがし(1人前) 103 kcal
oto マグロ 刺身oto(1人前) 125 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ(1人前) 36.6 kcal
吉野家 お漬物 定食付け合せ(1人前) 5 kcal
鶏のクリームシチュー(0.3人前) 158 kcal
納豆巻き(0.5人前) 148 kcal
発泡酒(2人前) 315 kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/28 12:03
すてきな正月になりそうですね~~^^。
syunfamily 2010/12/28 12:25
はい!いい正月にしょう~と思います(*^-^*)
世界平和 2010/12/28 13:46
孫娘?
えっ、お孫さんもういるんですか? @@;
 syunfamily 2010/12/28 14:28
ハイ!先月 長男(26)に女の子が誕生しています。
私の初孫(綾里澄=ありす)です。
ゆっぴぃ 2010/12/28 13:46
復活p(^‐^)q!!
おお~~お正月な話題っぽくなってまいりましたな~(^^♪やっぱりお正月は賑やかに限ります!!
おせちと日本酒で一日をはじめ、寝正月しながらどこ行く~??なんて言って、午後に初売りでしょう~( *´艸`*) 
でも現実は厳しい………元旦からバイトさ……朝7時半からさ……一週間ずっとさ……私の正月どこ??
 syunfamily 2010/12/28 14:36
ガンバレ!元気チョコ娘よ\(○^ω^○)/
でも、↑「元旦からバイトさ……朝7時半からさ……一週間ずっとさ」は
ちょっと・・かわいそ~でもないか どうせバイト帰って来たら
ケーキ・チョコ・甘味一式+酒 爆走・食べ放題するだろ~~~( ̄m ̄*)
みたお 2010/12/28 20:19
やっと帰郷!
って・・あそっか茨城?
水沢じゃなかったんだよね・・
でも楽しみだねぇ^^
もうお爺ちゃんなのか・・・ハヤイナァ・・
ワシより若いのに・・・(@@;

ゆっくり正月を楽しんでくださいな^^
 syunfamily 2010/12/29 00:38
ア~ザス!
親父の本籍は茨城の守谷なんですけど、
もともとは、江戸子みたいです!
でも、ワテは水沢で生まれて18歳までいました。
今は、水戸にお墓も自宅もあります。
兄さんと同じように、かみさんの実家と、
お袋の実家と親戚があるだけですわ~~~
子供の時の故郷が水沢&黒石ですわ~
今日はお袋さんと今まで飲んでました。
最高に楽しい~~~時間でした。
かいけいぱぱ 2010/12/28 22:54
はじめまして~
やっぱり家族がそろうのはいいですねぇ~
うちも4人姉弟です。父が亡くなってからは、正月ぐらいは
母のためにも、みんなで揃うようにしています。
楽しいお正月をお過ごしください。
 syunfamily 2010/12/29 00:49
こちらこそ、はじめまして~
ワテは、子供は4人、孫娘一人なのですが、
実は、一人子なんですわ~~~!
この年(54歳)の一人っ子すくないですよ~~~!
ダチは殆ど3~5人兄弟ですものー
3年前、親父が亡くなってからは、お袋の酒飲みパートナーですわ!
今日も今まで2人で飲んでました~~!
お互い、家族全員で正月を楽しみましょう。
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