「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～syunfamilyさんの記録ノート

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syunfamilyさんの2010年11月の記録ノート

6年間

 11月30日（火）
【今日のできごと】6年間　毎日　使い続けています。
　　　　　　　　　毎朝　シャーワーの後
　　　　　　　　　乗り続けて6年間　体脂肪・体重計
重い体重を量り・・・壊れず頑張ってくれています。
　　　　　　　　　そして、同じ様に、高血圧の警告を出し続けくれて
　　　　　　　　　6年目のデジタル血圧計・・・・ ...
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鼻　チン？

 11月29日（月）
【今日のできごと】出勤の時　三毛さんが、おねーさんに、
　　　　　　　　　ティシュで、鼻チン？をしてもらっているのを見ました。
　　　　　　　　　三毛さんも、嫌がらず、おねーさんも慣れた手つきで
　　　　　　　　　鼻を拭いてあげていました。

　　　　　　　　　ネコさんが、鼻チンをされている所　初めて見ました。 ...
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「三毛さん」の鼻水！

 11月28日（日）
【今日のできごと】午後3時　いつもの天然温泉銭湯へ出発！
　　　　　　　　　マンションを出ると、三毛さんが、
　　　　　　　　　いつもの場所で、日向ぼっこをしていました。

　　　　　　　　「三毛さん　こんにちは！」と挨拶すると、
　　　　　　　　「ナヤニャニャ・・」といつもと違う挨拶・・・ ...
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放置駐車違反！

 11月27日（土）
【昨日の出来事】午後3時少し前、銀行の前で駐車していた車に
　　　　　　　　　駐車監視員が黄色ステッカーを貼っていました。
　　　　　　　　　おそらく銀行に駆け込んだ人の車だと思います。

　　　　　　　　　ただ、驚いたことがあります。
　　　　　　　　　駐車違反を発見してから写真を撮り、 ...
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サプリメント！

 11月26日（金）
【今日のできごと】サプリを飲み始め約20年近くになります。

　　　　　　　　　若い時は、暴飲暴食+ヘビースモカーだったので
　　　　　　　　　ウコン・アセロラ・ビタミン各種・強壮ドリンクと
　　　　　　　　　ありとあらゆるサプリを飲んでいました。
...
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「思いやり」

 11月25日（木）
【今日のできごと】通勤電車が、トラブルが重なり　大幅に遅れ　
　　　　　　　　　駅のホームは身動き出来ないくらいに人が溢れ
　　　　　　　　　やっと来た電車は、降りる人と我先に乗ろうとする人が
　　　　　　　　　押しあい・へしあいの　パニックに近い状況。
　　　　　　　　　3列前に、足の不自由そうな老夫婦が　前に進めず
　　　　　　　　　困ったように　立ち往生していました。
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朝の「あいさつ」

 11月24日（水）
【今日のできごと】朝　マンションを出ると　いつもの様に、
　　　　　　　　　ブロック塀の上で、3匹のネコさん達が、朝の日向ぼっこ。
　　　　　　　　　クロさん・茶さん　そして三毛さん。
　　　　　　　　「ニャンさん　おはよう！行ってきます。」
　　　　　　　　　とあいさつすると、必ず「ニャニャ　ニャン」と
　　　　　　　　　三毛さんだけは、あいさつを、返してくれます。 ...
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迷惑メール！

 11月23日（火）
【今日のできごと】AM3時　ケータイにメール！
　　　　　　　　　サイレントモードにしておらず　目覚めてしまいました。
　　　　　　　　　内容は、迷惑メール・・・・
　　　　　　　　　迷惑メールフィルターを設定しているのに・・・
　　　　　　　　　最近　新しく開拓したお店のカード作成をしたので
　　　　　　　　　データーがながれたのかも・・・？ ...
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ココア＆胡麻麦茶

 11月22日（月）
【今日のできごと】先週から、
　　　　　　　　　朝のコーヒーをココアに、
　　　　　　　　　ウーロン茶を胡麻麦茶に変えて見たのですが、
　　　　　　　　　何か　少し　効果（血圧＆免疫力）が、
　　　　　　　　　出て来た見たいな感じがします。
...
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低炭水化物ダイエット！

 11月21日（日）
【今日のできごと】週間紙に「低炭水化物ダイエット」の記事がありました。
　　　　　　　　　ネットで調べて見ても、けっこう効果が出る感じ
　　　　　　　　　・・・・・どうなんだろう？
【今日の感想】TVで伸介さんが「50歳を過ぎると、男は涙もろくなる」
　　　　　　　と言っていたが本当かもしれない！　
　　　　　　　昨日　小説を読んでいて、 ...
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仲良し親子！

 11月20日（土）
【今日のできごと】昨日　次女と食事、買い物、マッサージ　
　　　　　　　　どこに行っても　いつも「仲良しですね！」言われます。
　　　　　　　　食事の時　新しい彼氏が出来たと報告があり、
　　　　　　　　近じか　連れて来るそうです。
　　　　　　　　恋愛に関しては、寛大ですが
　　　　　　　　父親としては　いつも　気持ちは・・・複雑です。 ...
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デート？

 11月19日（金）
【今日の予定】　夕方から、1ケ月ぶりに　次女（24）とデート？
　　　　　　　　デート＝買い物　夕食　マッサージを集られるだけ・・（笑）

【今日の感想】PM6時18分　超人気の「春寿司」さんへ
　　　　　　　まずは次女の大好きな　裏メニューの「あなキュー」＆「ばくだん」
　　　　　　　をつまみに　ビール（ラガークラッシク）とレモンハイで乾杯！ ...
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朝から　「喝！」

 11月18日（木）
【今日のできごと】毎日「喝！」と思っている事があります。人に迷惑を掛けなければ、
　　　　　　　　　電車の中でマンガを読もうが、PSPでゲームをしようがいいと思う。
　　　　　　　　　しかし、朝の満員電車でやるのは・・・・大沢親分なら間違いなく「喝！」である。
　　　　　　　　　しかも驚くことに、10～20歳代の若い人たちだけでなく、
　　　　　　　　　40～50歳代のサラリーマンや若い女性も結構...
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インフル流行の恐れ！

 11月17日（水）
【今日のできごと】 気温8度　冷たい秋雨　朝から底冷え　
　　　　　　　　　ニュースでは「インフル大流行の気配あり・・・」昨日予防接種しておいて良かった。
　　　　　　　　　今年は、A香港型が猛威を振るいそうとのことで、先生いわく　今回は予防接種2回しておいた方がいいとのこと。
　　　　　　　　　1回目が効果が出てくるのが2～3週間後なので、12月になったら2回目をする予定です。
　
【今日の感...
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電車の遅れ！

 11月16日（火）
【朝ごはん】白がゆ（梅干し1個　らっきょう3個）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー
【昼ごはん】鍋焼きうどん　たまご　ごはん
　　　　　　本日から、血圧を抑えるために昼食の時に、ゴマ麦茶（SUNTORY）を飲んでみることにします。
【間食】カルピスソーダー500㏄　ハッピーターン3本
...
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1歩1歩　冬へ

 11月15日（月）
【朝ごはん】白がゆ（梅干し1個　らっきょう3個）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー
【昼ごはん】鍋焼きうどん　たまご　ごはん

【間食】キリンレモン500㏄
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ＴＶ三昧！

 11月14日（日）
【朝ごはん】＆ 【昼ごはん】 ブルーベリーパン　クリームシチュー　バナナ1本　豆乳100㏄　野菜ジュース100㏄

【間食】やきそば　缶ビール

【晩ごはん】刺身（ビンチョウマグロ）冷奴（男前トーフ）鳥肉＆野菜ウドン　芋焼酎お湯割り2杯
...
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都内・天然温泉銭湯・・・Ｎｏ1

 11月13日（土）
【朝ごはん】＆ 【昼ごはん】にぎり寿司12貫　しじみの味噌汁

【晩ごはん】フライドチキン1個　カニクリームコロッケ2個　トマト＆オニオンサラダ　キノコ鍋（牛肉＆鶏もも肉入り）
　　　　　　生ビール大1杯　芋焼酎ハイボール割り2杯

【今日のできごと】6年間、100件以上都内の　天然温泉付銭湯、スパ＆サウナ、健康センターを尋ねましたが、今日現在　私的に、 ...
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気持ちのいい朝です。

 11月12日（金）
【朝ごはん】バナナ1本　ウエハース1枚　コーンスープ
　　　　　　野菜ジュース　コーヒー（Roots　カロリーゼロ）
【昼ごはん】鍋焼きうどん（ウドン　豚肉　白菜　いも天　カマボコ　油揚げ2枚　ネギ）　ごはん（梅干し1個　明太子ふりかけ）たまご1個
　　　　　　ここ2ケ月、食事のバランスを考えて、社員の皆と仕出し弁当屋から、お昼ご飯を取っています。
　　　　　　今月から鍋焼きうどんセット（ごはん...
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初見せ　初孫　綾里澄です。

 11月11日（木）


【朝ごはん】バナナ1本　ウエハース2枚　豆乳100㏄
　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー（ROOTS　アロマ微糖）　
【昼ごはん】仕出し弁当（すき焼き　温泉たまご　野菜炒め　きのこ　白身魚むし焼き　シバ漬け）湯たまご　ごはん

【晩ごはん】鰹のたたき　大根とみず菜のサラダ　にぎり寿司10貫（中トロ　甘エビ　ホタテ　赤貝　エンガワ）
　　　　　　ビール350㏄　日本酒１合


【今日のでき...
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綾里澄ちゃん　初孫の名前です。

 11月10日（水）
【朝ごはん】おかゆ（梅干し2個　らっきょう3個　明太子ふりかけ）
　　　　　　野菜ジュース　ミルクティー
【昼ごはん】仕出し弁当（フライミックス　野菜旨煮　モヤシサラダ　おでん　オシンコ）ゆで卵　ごはん

【間食】ざるそば エビ天
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要注意！気温の変化

 11月09日（火）
【朝ごはん】バナナ」1本　ウエハース2枚　コーンスープ　豆乳50㏄
　　　　　　野菜ジューイス　缶コーヒー
【昼ごはん】鍋焼きうどん　ごはん

【間食】チーズケーキ1切れ　カルピスソーダ500CC
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今日から、おじいちゃんです。

 11月08日（月）
【朝ごはん】白おかゆ（梅干し1個　らっきょう3個　赤貝）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー
【昼ごはん】チキンソテー　ライス　ビール1本

【晩ごはん】鍋焼きうどん　
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今日もいい天気です。

 11月07日（日）
【今日のできごと】野球日本シリーズ　フィギア　女子バレー　と見たいTVがいっぱい・・・

【今日の感想】一番感動したのは、PM9時からの「99年の愛」最終話が良かった。川島海荷チャンいい演技していたね！
【朝ごはん】＆ 【昼ごはん】どん兵衛（天ぷらそば）生卵　

【晩ごはん】焼き肉（豚ロース　味付けカルビ）サラダ（オニオン　キャベツミックス　チェリートマト　カニカマ）醤油ラーメン
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気温21度　暖か仲秋です！

 11月06日（土）
【朝ごはん】バナナ1本　豆乳100㏄　野菜ジュース100㏄

【昼ごはん】インスタントカレー＆ライス

【晩ごはん】キノコ鍋+鶏肉+うどん　ビール350㏄　日本酒1杯　焼酎水割り2杯
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頑張れ！1週間の最終日

 11月05日（金）
【今日のできごと】腰痛あり　ストレッチするも・・・今日は「すこやか」が休みなので・・・どうしょう！
【今日の感想】PM6時　五反田駅前の整体「ボディー」60分2980円に行く　なかなかいい感じでした　担当の先生も上手でした。
【朝ごはん】バナナ1本　ウエハウス2本　野菜ジュース100㏄
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー　
【昼ごはん】鍋焼きうどん　生タマゴ　ごはん
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いよいよ冬仕度・・・寒～い朝です。

 11月04日（木）
【朝ごはん】コーンスープ　ウエハウス
　　　　　　フルーツジュース　缶コーヒー
【昼ごはん】鍋焼きうどん　生卵　ごはん

【間食】ざるそば
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気持ちがいい！文化の日です。

 11月03日（水）
【今日の感想】 【朝ごはん】白粥（梅干し1個　らっきょう3個）
　　　　　　野菜ジュース　ミルクティー
【昼ごはん】鳥めし御飯（セブンイレブン）ゆで卵　カップラーメンモヤシみそ（エースコック）

【晩ごはん】オムライス　ポテト＆キャベツサラダ　唐揚げ3個　
　　　　　　ビール350㏄　焼酎水割り3杯 ...
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気持ちがいい！秋晴れで～す。

 11月02日（火）
【今日のできごと】食欲の秋・・・食べ物全部がうま～い×10です。

【今日の感想】やっぱり食べ過ぎました。反省です。

【朝ごはん】卵粥（梅干し2個　らっきょう3個）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー ...
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今日から11月　早～！今年も残すところ、あと2カ月

 11月01日（月）
【朝ごはん】玄米粥（辛子明太子　梅干し1個　らっきょう3個）
　　　　　　野菜ジュース　缶コーヒー（POKKAの厳選微糖）
【昼ごはん】 鍋焼きうどん（豚肉　野菜）ゆで卵　ごはん

【晩ごはん】デミグラスハンバーグ弁当　コーン野菜サラダ　ビール500㏄ チュウハイ1杯
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