やぎひげさん
最新の記録ノート
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10年12月31日(金)
今年最後のラン |
< 今日も朝ラン
| あけおめ、ラン >
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今日も、6時起き10.5kmラン。 昨日と同じで、入りは、5:50。ラスト3kmペースアップ。5:25→5:07→4:41。 走った後の体重 62.3kg 体脂肪22.9%
昨日は、風呂掃除、今日は、蛍光灯などを掃除。もう終わり。
karadakaraを見つけて、記録を初めて3カ月。まだまだ、新米。以前から手帳 には、ずっと記録していたけれど、また違って、励みになったなあ。 来年もしっかり記録しよう。
「森 詠 新日本中国戦争 第十七部 対日核攻撃」読む。この巻でお終い。
明日も朝ランして、「1年の計は元旦にあり」だー。目標も立てよう
皆様も良いお年を! 来年も宜しくお願いします。
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【記録グラフ】 |
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