あけおめ、ラン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

あけおめ、ラン

< 今年最後のラン  | 今日はTVデー >
あけましておめでとうございます。今年も、明るく元気に過ごしたいなぁと思っています。

さて、今日も、6時半起き、10.5kmラン。
千葉松戸は、冬晴れ。ちょうど、走り始めた時に朝日が・・・。
その後、7.5km地点でお宮参り。甘酒(酒なし)を頂き、残り3kmを走りました。
ラスト1kmは、朝日を前から浴びて走りました。大雪のところもあるというのに、とても
気持ち良い朝ランでした。大雪の被害の無いことを祈ります。

今年は、月100km以上は走りたい。これがなかなか無理っぽい。
体重を何とか60kgに近づけよう。以上、頑張る!
karadakaraにももっと参加したい!
皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

とにかく、(冒頭でも書いたが、)明るく元気に過ごしたいなぁと思いながら朝ラン始めで
した。

走った後の体重 63.5kg 体脂肪 20.5%


【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
65分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
Mogart 2011/01/01 15:32
明けましておめでとうございます。初日の出RUNでしたか。気持よかったでしょうね。
さらに初詣までされて、一石ニ鳥RUN(笑)ですかね。
今年がいい年でありますように。
 やぎひげ 2011/01/01 15:46
おめでとうございます。宜しくお願いします。
初詣は、とりあえず予定通りでした。でも、並んでいたら体が冷えるので後回しに
しようと思っていたのですが、空いてました。

沢山走って、良い一年にしましょう。
kaz711 2011/01/01 18:21
明けましておめでとうございます。
東京は快晴だったのですね。
苗場は午前中は晴れてましたが、社会人駅伝んが盛り上ってて途中で辞められなくなり、みているうちに、雪に。

無茶苦茶寒い中スノボーをやってきました。今晩はたくさん積もりそうです。
 やぎひげ 2011/01/01 22:50
とても良い天気でしたよ。
明日からは、箱根駅伝ですねぇ。面白そうですねぇ。
楽しんで来てくださいねぇ。
杏宏ママ 2011/01/01 23:08
明けましておめでとうございます。
今年もよろしく~♪
僕の場合、まず早起きからですな。頑張ろう~
 やぎひげ 2011/01/02 10:22
おめでとうございます。
わちきは、もうじいさんの域に達しているので、早寝/早起きが基本っす。
大晦日も1時前には寝たし・・・。
ぼちぼち、やりますか。よろしくお願いします。
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