おめでとう♪【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

おめでとう♪

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おめでとう♪ 画像1
カラ友さま! あけましてm(・ω・m)おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。ねっ?

【今年の目標】
① 毎日運動する
② 週に1日お酒を我慢する
③ 目標体重を目指す(あと5.1Kg)

あ~あ宣言しちゃった。(^^; 

お雑煮・・・たぶん誰ともカブらないと思うんだ。地味でしょ?(^^;
では初詣に行ってきま~す。

【食事】
06:15  紅茶+生姜
07:30  お雑煮(おもち1個)
08:45  フランクフルト(ローソン)半分
10:45  ローストビーフ+エビス350缶
12:15  白ワイン
12:40  白ワイン
13:20  白ワイン+ベビスタ(23g)
19:25  筑前煮(96g)
20:15  ヤゲン(74g)
21:55  グレフルゼリー(140g)

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
31.7%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
55.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/01/01 00:29
おめでとう☆
今年もよろしくね~
4時起きとなると、このまま起きていたほうが楽かもとか思っている・・・
 ちびおかん 2011/01/01 00:37
4時起きなの~?(@@)
こちらこそ今年もよろしくです。
新年スタートしちゃったなぁ。(^^;
三輪昌志 2011/01/01 00:31
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしく~~~(*´з`)ノ⌒☆chu♪ 。
 ちびおかん 2011/01/01 00:38
今年もよろしくお願いします。
chu♪もらっちゃいました。照れるょヾ(-`ω´-o)ゝ。+゜
どりり 2011/01/01 00:39
あけましておめでとうございまーす!
今後ともよろしくお願いいたしますー!
 ちびおかん 2011/01/01 06:47
明けましておめでとうございまする~。
こちらこそよろしくお願いします。(*´∇`)ノ ヨロシクネ~♪
ゆっち☆ 2011/01/01 05:31
新年明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします~<(_ _)>
今年はお互い絶対目標達成しようね(^_-)-☆
 

 ちびおかん 2011/01/01 06:52
明けましておめでとうございます。
でっかい目標を宣言しちゃいました。(^^;
今年もよろしくお願いします。((ヾ(○・ω・)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪
ハナユビ 2011/01/01 07:45
明けましておめでとうございま~す!
あぁ~あ、言っちゃったね~。
あ~らら~、こ~らら~……中国大陸並みに大きな豊富(笑)
お互いに、本気出していきましょか~☆
うん
 ちびおかん 2011/01/01 07:50
明けましておめでとうございまする。

宣言はマズかったかな?(^^;
だって自分を追い込まないと動けないんですもん。(^^;;
今年もよろしくお願いします。(。ゝ∀・)ゞヨロシクゥ♪
やすやっさん 2011/01/01 10:06
明けまして、おめでとうございます。
今年も楽しくよろしくお願いします~。
 ちびおかん 2011/01/01 11:06
明けましておめでとうございます。
今年は頑張る予定(^^;ですので
よろしくお願いします。(。ゝ∀・)ゞヨロシクゥ♪
みたお 2011/01/01 11:11
あけおめ~~^^
宣言しちゃっても・・
そのうち皆忘れるから・・(^^;
ことよろ~で~す^^
 ちびおかん 2011/01/01 11:25
おめでとうございます。
あっ!みなさん忘れてくれるんですね。(^^;ヒトアンシン♪
こちらこそ よろしくお願いします~。
きこたん 2011/01/01 11:26
私も週一位、禁酒すっかな~ヾ(@゜▽゜@)ノ

まあ、お互いに頑張りましょうね(笑)
今年もよろしくです☆ヽ(▽⌒*)
 ちびおかん 2011/01/01 11:35
あけましておめでとうございます。

本当は禁酒したくないけど・・・
とりあえず頑張ってみます。(^^;
今年も(ヾ(´・ω・`)ノ よろしく(o´_ _)o)ペコッ
バービィーちゃん 2011/01/01 18:58
明けましておめでとうございます。
禁酒…宣言したねぇ…
わたし…まだ…しない…(((^^;)
 ちびおかん 2011/01/01 19:13
あけましておめでとうございます。

週に1日だから出来るかなぁ・・・って甘かったかな。(^^;
頑張ってみます。(^^;;
うみのおとこ 2011/01/01 19:56
明けましておめでとうございます
衝撃的なハンドルネームだったんでお邪魔してみました
宜しくお願いします
 ちびおかん 2011/01/02 06:33
あけましておめでとうございます。

背がチビなもんで、そのまんまです。(^^;
こちらこそよろしくお願いします~。
コルニャッゴ 2011/01/01 20:48
あけましておめでとうございます。
ストイック野郎の会へのご入会お待ちしておりますよ~。
かなり楽しみ♪
みんな愉快な仲間達です。
共に楽しくいい年にしましょう^^
 ちびおかん 2011/01/02 06:36
一名様 ご入会~~~♪
登録しました。(^^)
またこれで自分を追い込んでしまったかしら?(^^;
お手柔らかにお願いします~。
YGT 2011/01/02 20:53
今年もよろしくお願いします。
おお。
目標決めちゃいましたね。ワクワク。

お酒はワイン派でらっしゃいましたか。
 ちびおかん 2011/01/03 08:25
おめでとうございまする~。

お酒なら何でもいいですよ。(^^;
ワインの方がカロリー低いかなぁって思って。
ビールはお腹がいっぱいになるかなぁって思って。
Yさんほどは頑張れませんが、週に1日は抜きますわよ。(^^)
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