mazillaさん
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11年01月03日（月）
パンが好き |
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【朝の血糖値】 １１１ さらに下がった。
以前までは「糖質」の取りすぎで長い間、膵臓を酷使してきたために疲弊し、インシュリンの分泌を低下させたか？或いは、停止させていたこと。
今は、先月から始めた「糖質制限」を始めている。今月の１０日一ヶ月になる。医者から貰う薬は一切やめた。薬が悪いとは考えなっかたが、結果として薬ではよい結果は得られず、悪い方向へ流されていった。薬を打ったり飲んだりしているのにという「頼る」「期待」していたように思う。
大切なことは、この病気とどう向き会うのか？難しいところもある。これまでの長い間に作り上げてきた『習慣』『価値観』そういった固定観念が病気の本人を苦しめる。『新しい』ことを受け入れることが出来ないからだ・・それまで自分自身のことを否定するということなのだからキツイ。翻弄されるかあも知れないが、古い自分を見つけることだ。
昨年の初めに『禁煙』を達成したことが自信に繋がった、何かを成し遂げたという達成感の殆ど記憶にない私だったが、今回はこの『充実感』に支えられているし、私自身を「信じている」。
まだまだ、課題がある。ふつうに米･パン・うどん等今まで主食にしてきた物を食べることが出来ない。拒否をして排除するのではなく、それを何に「置き換える」か？そう考えることがポイントだと思う。
近々、ホームベーカリーを始めようと思う。
「糖質」の含有量が少ない「大豆粉」を使ってパンを焼く。
機種の選定は、悩んだ末、PanaのSD-BMS102。ちょっとお高い。
手こねで作ろうと思ったが、小さなオーブンしかないく食パンの大きさは入らない。新たに買うにしても家庭用のオーブンだと１０万円前後する。これはあきらめた。
今回は、この計画でいこう。
だらだらと書いたが、やっぱりパンが食べたい！
【就寝前の血糖値】 １１４ 良好だ！このまま明日の朝の血糖値は、どうなるのか？
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