今日からよ【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日(火)

今日からよ

< 今日までよ  | コンビニ食の支配下 >
ダイエット開始!!正月気分は今すぐ消せーーーー!!
今日は朝からPCの前(~▽~@)♪♪♪
でも時間ない、、バイト行く!!


休憩休憩~~o(^∇^o)(o^∇^)oあと二時間半で帰れるん!!昼に帰るのは久しぶりん!!
帰ったらなにしよっかなぁ~買い物して帰ろっかな~あ、給料減ったんだった(´Д`)
家帰ってDVD見よっかな~それともお散歩でもする??カロリー消費??寒いから耳当て必要よね、もってないや(笑)
便秘ちゃんだから便秘薬でも買ってこようかね~あんだけ食って出ないんだから相当たまってる(あ、失礼)
お腹苦しいよ……ヤクルト飲む??プルーンいいとかも聞いたなぁ~、でも薬ですかっと出す??

なんか今日たのしい(爆)
早く帰れるって夢のようだわ~~~~(。≧∇≦。)


あ~あ、せっかく昼に帰れると思ったのにさ……忙しくて二時間以上も延長しちゃった。。
私の浮かれ気分を返せーーーΩÅΩ;
早く帰りたかった~モチベーション一気に下がったよ~ヘルプミ~~~!!

【記録グラフ】
部位腹筋
1
部位腹筋() のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
しょうが紅茶(1人前) 1.8 kcal
ヤマザキ 穂 白いロールサンド(0.5人前) 170 kcal
11時
ヤマザキ 穂 白いロールサンド(0.5人前) 170 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml(0.5人前) 51.8 kcal
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
ミニストップ あらびきリッチフランク(1人前) 263 kcal
16時
プルーン(乾燥)(1人前) 23.5 kcal
17時
山崎 高級つぶあん(1人前) 383 kcal
ロピア 本格モンブラン(1人前) 365 kcal
20時
山崎製パン とっておき宣言 ミルクフランス(1人前) 336 kcal
  1767 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/01/04 10:32
同じく今日から!
餅2個食べてますが。。。
朝だからいいんだもんw
夜控えるの~
 ゆっぴぃ 2011/01/04 11:20
おぉ~ぅ、同志(ノ´∀`)ノ☆
お餅二個くらい……正月の暴飲暴食に比べりゃ何のその!!
問題は夜だ(-_-;)私……食欲に勝てるかしら。。
きりり 2011/01/04 11:35
もうダイエット再開??私は明日からです^^;
明日からって言っても動けるか心配です><
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:37
もう再開……のはずが、昨日もらったパン&デザート処理でちょっと予定よりも食べ気味でやんス( ̄人 ̄;)
きりりさんなら大丈夫でしょ~バシバシ動けそうです!!動けないのはわ、た、し(笑)
杏宏ママ 2011/01/04 11:37
帰りたいなぁ~暇だし・・・
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:38
帰りましょ≡≡≡ヘ(*--)ノ
あ??もう帰ってる??暇なのか~こっちは今日もてんてこ舞いでした(泣)
SxS 2011/01/04 11:46
私も家族の前で「ダイエット宣言」したのですが
来客が多くてついつい、つられて食べてしまいました(-_-;)
明日から頑張りましょう(*^^)v
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:40
わかります~~~!!近くで誰かが食べてるとついつい自分も……
私も今日からと言いつつ正月の余韻が残ってて食べ気味です(>▽<;)頑張りましょうね!!
ちびおかん 2011/01/04 12:13
私も家に帰りたい~。ヘ(´o`)ヘ
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:42
帰りたい人ばっかりだ(爆)!!
結局帰るの遅くなってがっかりです。。な~んにもできなかった(# ̄З ̄)
薬局で乳液買ったけど(笑)
三輪昌志 2011/01/04 12:21
ダイエット開始~~!!
がんばってね~~。
三輪車は・・・徹夜のあと、走ったんで・・・昼から飲んでま~~す。
至福の時間~~~♪。
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:44
ひ、昼から(o≧□≦)o!!?うらやまし~~。
私のダイエット開始は言葉だけになる可能性があります(;一_一)
ああ~~私も飲みたい、、、
どりり 2011/01/04 16:09
> 正月気分は今すぐ消せーーーー!!
ハ、ハイッ!今すぐ消しますっ!(^^;
今日から精進いたしますっ!
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:48
え、消すの!!?ちょっと余韻を残すくらいがちょうどいいですって(笑)
でも余韻残し過ぎると再度暴飲暴食の日々へ~(>▼<ノ)ノは~…頑張りましょ。。
きこたん 2011/01/04 16:48
これから寒くなるから、脂肪蓄えなくてはだよ~(´ψψ`)
 ゆっぴぃ 2011/01/04 20:49
うぉ~~い(*△*;)誘惑の一言??悪魔のささやき??やーん、天使はどこ!!?
脂肪は十分すぎるくらい蓄えられているのだ~~( ̄□ ̄;)!!
みたお 2011/01/04 21:02
で・・残業で帰れたわけ?
野菜食べてる?
詰まった時には野菜と運動らしいよ!
ワシはいつも快食快便だからね^^
ガンバレ!
 ゆっぴぃ 2011/01/04 21:07
帰れましたよ~~無事にお空が暗くなったくらいに(TДT)
野菜、最近全く食べてません。。食物繊維が不足気味なんですよ~~!!
パンとか練り物食べてると出ないって言いますよねε-(;-ω-`A)野菜が課題です。
syunfamily 2011/01/04 21:12
昨日から、スロジョグ&ウォーキング&今日サウナで正月メタボ解消!
2日で体重-2㌔&体脂肪率25に戻したぞ~~~( ̄З ̄)
ところで、ゆぴちゃんは・・いつからダイエット開始だったけかな??(^^)v
 ゆっぴぃ 2011/01/04 21:48
えーーー??い、一応、今日からだよ……(-ε-)ブーブー
いいの、ちょーっとだけ食べすぎちゃったの……半身浴してプラマイゼロにする……(泣)
シュンさん頑張ってますやん。。私もそれに続く!!
ハナユビ 2011/01/04 23:00
何か、全体的にパワーを感じるぞ~っ!!
そのパワーは半分くらい頂戴!!!
この頃、パワーがぜ~んぶ体脂肪に変換されてる気がして…(泣)
うん
 ゆっぴぃ 2011/01/05 01:00
私のパワーも体脂肪と化してますよ(´∀`)
昨日までは疲れきってたんですけどね~今日は調子よくてパワー全開でした~!!
んじゃハナユビさんにもお裾分け。はい☆ヽ(▽⌒*)
ゆっち☆ 2011/01/05 02:00
私も昨日忙しくて遅くなってゴメン!!
日が明けちゃいましたね(^^;)
便秘薬で超オススメの品がございまっせ~(^^)
その名はミルマグ錠~♪ 水酸化マグネシウムが主成分で
他の便秘薬と違って癖にならずに私は毎日これで超自然な快便♪♪
寝る前にいつも4錠を400mlの水で飲んでます。
ドラッグストアーで1200円くらいで売ってるよ!!
ぜひ試してみてね☆
 ゆっぴぃ 2011/01/05 06:41
お気になさらず~(´・ω・`)
ん~~昨日帰りにコーラック買ってしまった(T-T)ミルマグ錠ですね( ..)φメモメモ探してみます!!
便秘薬って、腹痛ひどそうで休みの日にしか飲めないイメージなんですよね。。だからまだ便秘の苦しみと闘っております。
自然な快便、超魅力的!!毎日飲めるのもいい!!探します、ありがとうございます!!
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