仕事始め【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

仕事始め
< ららぽーと Bay 　｜　壊れた！ >
今日が、わちきは仕事始め。会社自体は昨日からだったが、振り休消化で・・・。
ただいま、新年顔合わせで社長のお話を聞いてきました。お酒が入ってしまって
いるので、午後はほとんど仕事にならず。コーヒーを飲んで気合を入れてやるか。

体重やばー。この年末年始で、ビール500カン×6、ビール350カン×10、
日本酒720×1、焼酎1.8×0.5。乾き物もたっぷり取った・・・。ご飯は控えたが・・。
1/9は、10kmレースなのでなるべく軽くしたい。ちょっと強制減量だな。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
世界平和 2011/01/06 20:37 
うわぁ～、そんなに飲んだの～　＠＠；
私はどのくらい飲んだのかしら・・・・
暮れから正月にかけておおざっぱに、ビールを１２～３本かな！？　（缶３５０）
やぎひげ 2011/01/06 23:05 
1年に1回ですからお正月は・・・。
特に、1/2は、ラグビーを見ながら。ハーフタイム中にビールの買い出しに
行ってしまいました。
只今、強制減量中です。
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