寒い。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

寒い。
< 塩バターチキン♪ 　｜　no title >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　豆乳

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 お手製ビビンバもどき　わかめスープ

【夜食】

【今日の感想】 ちょいと風邪気味。はやめのパブロンならぬ
残った風邪薬のんで養生。明日は朝から忙しいぞ〜
あ、今日は早いお帰りで。

てんぱりで寝れない　うう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 172 kcal
パン　（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 76 kcal
12時
焼きとり（0.2人前） 67.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
グリコ ちょこたべカレー（1人前） 31 kcal
18時
ビビンバ（1人前） 166 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1127 kcal
コメント
YGT 2011/01/08 00:27 
この冬一番の冷えかなあ。^^;;
 たこきゅうぴい 2011/01/09 22:28 
まだ寒くなるんですかねえ。
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