新年2回目ジム。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

新年2回目ジム。
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【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400-100=300Kcal]
クロストレーナー 200Kcal(20,20)
トレッド ミル 5km[380Kcal] 10～12Km/h

【運動した時間】
100分くらい。

【今日の感想】
朝帰ってきました。

眠いけど、久し振りのジムです　笑
MEX新曲　２回目・・・やっぱチョッとややこしい（汗
・・・
・・・
・・・
なぜか、トレッドミルが満員？
なので、久し振りに、クロストレーナーMAX負荷でゆっくりとｗｗｗ

その後、トレッドミルやったら、
カラダが鈍ってるのか？　スグに息切れです。。。<(T◇T)>


あぁぁぁサボるとスグにダメダメになります__|￣|○


以上


//
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		 
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