EFY@ワラライフ!...さん
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11年01月11日(火)
☆48日目:下がった |
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体脂肪率下がった(-゜3゚)ノ
良かった~。
しかし昨日は低カロリーだからと調子こいて間食が多かったので、今日から食べるときはしっかり食べるようにしたいです。
そういえば某所(某snsの大豆系ビスケットダイエットの掲示板だったかなー)で、朝→烏龍茶、昼→ソイジョイ+お茶、夜→野菜(2種類くらい)を1ヶ月続けたら、痩せたと書いてた人がいましたが…その食事を普通に戻したらリバウンドするのでは…(;´д`)
てかそんな食事を続けていたら、拒食や過食にもなりそうで、こわい。。。
生理不順や自律神経のバランスも崩しそうだし…
と思うと我慢のわりにリスクが高いように思うけど…即効性はあるのかなあ(;´д`)
私は食べ過ぎなんでもう少し節食したほうがいいのは確かですが(苦笑)
あと偏食だから、それも気を付けよう。
普通に食べても燃焼するカラダが欲しいです。
今朝はおはスタにしずるがたくさん出てて嬉しかったです☆
☆ウォーキング20分
今夜は走れるかなあ。
今日は食べ過ぎだなあf(^^;
まあ野菜もとれたからいいかあヾ(o゚ω゚o)ノ゙
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