no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
16階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
いなり寿司（1人前） 274 kcal
カツサンド（1人前） 451 kcal
12時
かつ丼（0.3人前） 406 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
13時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
18時
バランスアップ カカオと果実（1人前） 140 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2540 kcal
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