no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
102回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
180回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
136回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
79回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
21.4km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
37.6km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		自転車
30km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ロイヤルホスト 海老 マカロニグラタン（1人前） 628 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
14時
ケーキ（1人前） 41.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
マーボ豆腐（0.2人前） 152 kcal
20時
サツマイモ（1人前） --- kcal
  2798 kcal
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