no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
115回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
144回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
121回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
75回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
19km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
43.7km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
27km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
64分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
17時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
  2027 kcal
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